z czego sa

[...] czytając Twoje wypowiedzi mam wrażenie, że bardzo zależy Ci na tym, żeby liczyć kcal, określić konkretny rozkład a to nie jest dobry pomysł w ciąży. Organizm najlepiej wie, czego potrzebuje. Pytasz ile jeść, ale nie pytasz co jeść ;-) Nawet jak zjesz te wyliczone X kcal w postaci kiepskiej jakości produktów to przyniesie to więcej złego niż [...]

Mam do dyspozycji: - tran - olej lniany - omege 3 z sfd Z tłustych produktów codziennie jem jajka, rzadziej orzechy i rybę. Nie przemogę się do mięsa. Ile czego powinienem zażywać, zeby ogarnąć tluszcze? Wiem, ze są dawki na opakowaniu ale nie bardzo rozumiem na jakich podstawach są wyliczone, przecież ta omega 1 kaps nijak nie zaspokaja dziennego [...]

[...] sie fajniej, wrocil zagubiony po drodze okres i lepsze samopoczucie. Jesli chodzi o moje wrazenia co do eksperymentu, to musze przyznac, ze spodziewalam sie calkowicie czego innego. Majac w pamieci zakonczony wiosna konkurs 'Nowe cialo w budowie', podobnie wyobrazalam sobie prowadzenie uczestniczek i tym razem. Niestety nie moglysmy liczyc [...]

Dlaczego mocno przetworzone? Jesli wybierzemy te z wolnego polowu to w czym problem? A co do orzechow to nie wiem czy to dobry pomysl bo multum o6 tam siedzi plus do tego o6 sa prawie wszedzie, a wiemy do czego moze doprowadzic zla prolorcja o3 do o6.

jedyne do czego mógłbym się przyczepić to ten miód pszczeli na koniec dnia, który niekoniecznie musi wspomagać proces redukcji. raczej trzymajmy poziom insuliny w ryzach na koniec dnia. cała reszta wygląda bardzo fajnie. brakuje mi w rozpisce warzyw, jednak zakładam, że one są nie wliczane do bilansu. co do kaloryczności. wg mnie ucinanie od razu [...]

[...] wyników -wiadra z magnezją -medball -pozytywnie nastawieni ludzie /SFD/2016/9/11/df17490af81b49049b8be39725bea248.jpg /SFD/2016/9/11/95ec33ff0eac4be6a09a1b06da358c14.jpg Od czego należy zacząć Trening Crossfitu należy rozpocząć od wyszukania w Internecie najbliższego boxa w waszej okolicy. Kolejny krok to udanie się do wybranego boxa. Na miejscu [...]

[...] mleczny jednej z czołowych firm na rynku w Polsce. Mniejsza o nazwę produktu. To nieistotne. Fakty wyglądają następująco: w 320 g tego napoju jest aż 36,8 g węglowodanów, z czego aż 93% stanowi zwykły cukier stołowy – znany jako sacharoza. Resztę zapewnia skrobia. Ok, napój dostarcza też 10,24 g protein oraz 3,2 g tłuszczu. Ogólny bilans [...]

[...] Te wielodzietne "patologie" w dłuższym okresie czasu są jedyną szansą obrony przed zniszczeniem naszej kultury przez emigrantów czego wielu na tym forum się obawia. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2016-09-12 14:11:42

[...] Te wielodzietne "patologie" w dłuższym okresie czasu są jedyną szansą obrony przed zniszczeniem naszej kultury przez emigrantów czego wielu na tym forum się obawia. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2016-09-12 14:11:42 Ta, popierac plodzenie zdegenerowanej alkoholowej patologii. Chodzi o to by [...]

[...] OFF Najlepszym rozwiązaniem okazuje się tutaj system 4 tygodnie ON, 4 tygodnie OFF - przez cały rok daje znakomite rezultaty i jakby nie patrzeć jesteśmy pół roku ON. Dlaczego warto zastosować krótkie cykle? #1. Jeżeli jesteś jednym z tych, co robi dłuższe cykle, powiedzmy 10-12 tygodni lub więcej do tego bierzesz równą ilość przerwy i jesteś [...]

A więc tak, po wizycie jestem w miarę zadowolony. Mogę ćwiczyć z wyłączeniem ćwiczeń, które obciążają kręgosłup w pionie. Czyli odpada czego żałuje MC i np. przysiad ale tego się spodziewałem. Nie mogę biegać na razie, podskakiwać, długo spacerować, czyli jeśli chodzi o rozgrzewkę przed ćwiczeniami to np rowerek. Fizjoterapeuta powiedział po [...]

[...] wzwodów, podczas seksu miękka faja, nawet na ręcznym nie stoi w 100% , nie wiem co jest myślę , że poczekam jeszcze tyg i uderzę znowu do lekarza...nie mam pojęcia dlaczego tak się dzieje wątpię, że to psychika bo tak jak mówię rano nie staję podczas jechania na ręcznym też nie do końca, wyniki są jak najbardziej OK, może za krótko jeszcze [...]

[...] na prawdę dobre, aż za dobre dla mnie czasem :P Na jednych zajęciach nie robimy teraz dużo- pół godziny rozgrzewka+ rozciąganie i pół godziny figury. Wczoraj 3 combosy z czego jeden wyszedł tylko mi. Ale tylko raz ładnie :P A raz wystraszyłam instruktorkę :P Ale wyszło, tylko trzeba dopracować. (dla wtajemniczonych przejście scorpio to gemini [...]

[...] Cycling, np. 2dni tylko T bez WW, 2dni średnie T i WW, 2 dni niskie T i wysokie WW – na tym kiedyś byłam i jest to wymagające organizacyjnie – w sensie nie mogę sobie zjeść czegokolwiek – i psychicznie, ale coś wtedy nawet zbudowałam… (Tylko do tego jeszcze raczej inny trening, ale o nim niżej.) 6) rzucić liczenie i jeść każdego dnia inaczej [...]

Jeden endo Ci powie, że wyniki są ok, drugi, że nie są. Choć z reguły (nie wiem czy z lenistwa, obojętności, niewiedzy czy czego) wszystko jest dla nich normą. Ja osobiście bym też przeanalizowała samopoczucie i potem wyciągała wnioski. Tak czy inaczej to te wyniki i tak Ci się chyba poprawiły co?

Cześć, ćwiczę na siłowni ok. 6 miesięcy, z czego jakieś 4,5/5 było "na masie". Obecnie od 2 miesiecy ćwiczę planem 5x5, ale od jakichś 2 tygodni mam zastój w wyciskaniu leżąc i w wiosłowaniu. Próbowałem odejmować ciężar o 2,5kg, ale nic to nie dało. Na forum wyczytałem, że w razie stagnacji warto zrobić obniżkę ciężaru o 10% i ewentualnie zmienić [...]

[...] zdjęcie i mój post z innego tematu: "A więc tak, po wizycie jestem w miarę zadowolony. Mogę ćwiczyć z wyłączeniem ćwiczeń, które obciążają kręgosłup w pionie. Czyli odpada czego żałuje MC i np. przysiad ale tego się spodziewałem. Nie mogę biegać na razie, podskakiwać, długo spacerować, czyli jeśli chodzi o rozgrzewkę przed ćwiczeniami to np [...]

[...] ciezar to juz problem ktory dotyczył mnie moze x lat temu,niestety wyglądowo postepow dalej nie ma Dieta? Jestem coraz lepszym dietetykiem ,wspolpracowalem z 20 OSOBAMI (z czego niektore osoby mialy kilka roznicowanych jadlospisow, rozne udziwnienia itd). Wątpie ze chodzi o diete. Owszem gołym okiem widać ze są w niej bledy ktore robie dla [...]

[...] ma mowy o terminie edycji regulaminu,z resztą piszesz że "jaja sobie robisz" więc więcej nie dyskutujmy na ten temat. Jeżeli są protesty do wyzwania można zgłaszać w temacie głównym Zasady nie muszą być srawiedliwe tylko dogodne dla Wyzywającego-z czego jak widać wielu korzysta-i bardzo dobrze !. Po to właśnie jest w takiej formule ten konkurs.

dla mnie to on takie samo miejsce powinien miec jak curry czy akim - koniec listy, jest ikona i legenda ale nie ma co mydlic oczu, dokonal czegos wielkiego - ja to wiem, szacun za to, ale rozp*****la mnie jak ludzie dalej gadaja ze on i tak jest zwyciezca bo wyszedl w olimpi, ch** tam ze ne lewo dali mu wildcarda i wyglada poprostu zle, wyszedl na [...]